冷え性

日常生活

年々、冷え性がひどくなっていきます。

指の感覚が無くなり ただただ痛い

子供と寝てると子供が湯たんぽにならない?と聞かれますが 温度を感じません

レンジで温める湯たんぽでは弱くて お湯の湯たんぽに変更しようか考え中です。

まーーー体が冷えてる。

最近、毎年、本気で困っているので今年は、ゆるゆると薬膳を取り入れ

自分の体で実験をしてみようと思っています

以前、一生懸命やりすぎて、うんざりしちゃったので 適当に ゆるく。

今、実行していることは

  • 温かい飲み物(ほうじ茶、コーン茶、ルイボスティー)を飲む
  • カフェインはとらない(胃が、やられやすいから)
  • お灸をする 
  • 足首をレッグウォーマーで温める
  • マフラーをする(首、手首、足首を冷やさない)
  • 寝るときは、靴下を脱ぐ(寝ているときに、汗をかいて逆に冷えるそうです)
  • 旬の野菜を食べる 生野菜は食べない
  • 腹巻き、長袖ヒートテックはかかさない

秋冬が大好きなので、なんとか楽しく乗り切りたいなと思っています。

家でも寒くて、暖房をつけると子供たちが半袖半ズボンになっていたり

私はそれでも寒い寒いと色々着込んでいます

うう さむーーーい

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